Jak rozdysponować niespodziewany dochód, gdy masz długi? Zastosuj podział 45/45/10. Niespodziewany dochód jest z pewnością bardzo przyjemnym wydarzeniem. Nagle pojawiają się pieniądze, których nie planowałeś w budżecie. Cóż za niespodzianka. Pozwól, że zapytam Cię, jak zachowujesz się, gdy masz dodatkowe środki na koncie? Wydajesz na przyjemności, spłacasz zobowiązania, czy odkładasz na lokatę? Zarządzanie niespodziewanym [...]

Nowoczesne technologie obrazowania mózgu, takie jak rezonans magnetyczny czy tomografia komputerowa, rzucają światło na złożoność biologicznych podstaw w zrozumieniu strukturalnych i funkcjonalnych różnic w mózgach mężczyzn i kobiet. Przełomowe badania ukazują różnice w wielkości, gęstości neuronalnej, a także w połączeniach między różnymi regionami mózgu, które mogą wpływać na wiele obszarów życia kobiet i mężczyzn: [...]

Czy jesteś skazany na sukces? Co wyróżnia ludzi sukcesu, którzy wiodą radosne i pełne satysfakcji życie? Odpowiedź nie jest łatwa ale na podstawie badań i metaanaliz można podjąć się wyzwania i wskazać kilka kluczowych cech i strategii, które są wspólne dla większości ludzi sukcesu. Analizując liczne badania na temat tych wskaźników, można powiedzieć, że [...]

Dziedziczenie traum naszych przodkówW ostatnich latach nauka poczyniła znaczące postępy w zrozumieniu, w jaki sposób doświadczenia naszych przodków, szczególnie te traumatyczne, mogą wpłynąć na nasze życie. Coraz więcej badań wskazuje, że traumy, takie jak, wojna, przemoc domowa, covid, brak bezpieczeństwa żywnościowego, zostawiają ślad nie tylko w psychice danej osoby przeżywającej te traumy, ale również pozostawiają [...]

Wyjście z długów - poradnik - Diamentowa Zasada Według raportu Organizacji Narodów Zjednoczonych ds. Wyżywienia i Rolnictwa (FAO), globalnie około 1/3 wyprodukowanej żywności dla ludzi jest marnowana, co stanowi około 1,3 miliarda ton żywności rocznie. W krajach rozwiniętych duża część tego marnotrawstwa ma miejsce na etapie konsumpcji w gospodarstwach domowych. Dodatkowo badania konsumenckie na [...]

Jak wyjść z długów? Czy kiedykolwiek obudziłeś się w środku nocy, zestresowany z powodu niezapłaconych rachunków czekających na biurku? Czy męczyła Cię myśl, jak wyjść na prostą, jak poradzić sobie z długami? Jeżeli w tej chwili doświadczasz tego stanu, to z pewnością każdy nowy dzień przypomina Ci o Twoich zobowiązaniach finansowych. Nie jesteś sam. [...]

Tych emocji nigdy nie poczujesz, ponieważ nie masz do nich nazwy Emocje są uniwersalnym językiem ludzkości, odzwierciedlającym nasze najgłębsze uczucia, nastroje i myśli. Mimo że podstawowe emocje takie jak radość, smutek, strach, zaskoczenie, gniew i obrzydzenie są wspólne dla wszystkich ludzi, to sposób ich przeżywania i wyrażania różni się w zależności od kulturowych, społecznych [...]

Wiosna a zdrowie psychiczne Wiosna to nie tylko czas, kiedy przyroda budzi się do życia, ale również okres, który przynosi ze sobą liczne korzyści dla naszego samopoczucia psychicznego. Ta soczyście zielona pora roku jest emanacją wzrostu i odrodzenia. Wraz z wiosną pojawiają się zjawiska, które mają bezpośredni wpływ na nasze emocje, zachowania i ogólne [...]

Lęk przed śmiercią - świadomość śmierci Świadomość śmierci odnosi się do zdolności ludzkiej do rozumienia i akceptowania faktu, że wszyscy kiedyś umrzemy. Jest to istotny element ludzkiej egzystencji, który może wpływać na nasze spojrzenie na życie, cele, relacje z innymi oraz codzienne decyzje. Świadomość śmierci może prowadzić do refleksji nad sensem życia, wartościami oraz [...]