Kategoria “Dla pragnących rozwoju” w Strefie Wiedzy Centrum Psychologii Stosowanej skupia się na artykułach i materiałach, które mają na celu wspieranie osób w ich osobistym i zawodowym rozwoju.

Kto wypala się szybciej? Pokolenie Z czy pokolenie X?

Przeciętny Amerykanin mówi, że szczyt wypalenia zawodowego dopada go w wieku 42 lat. Przedstawiciel Gen Z i Millenialsów wskazuje na wiek 25 lat, to 17 lat różnicy w jednej pokoleniowej zmianie. Dane pochodzą z sondażu Talker Research z lutego 2025 roku, zrealizowanego online przez OnePoll na próbie dwóch tysięcy dorosłych Amerykanów. Młodsi respondenci istotnie częściej [...]

Dziecięce zagrania w dorosłej pracy

Obrażony kolega i my wszyscy Każdy, kto przepracował w jakiejkolwiek firmie więcej niż dwa lata, widział to wielokrotnie. Ktoś podczas spotkania słyszy uwagę, która w teorii dotyczy tylko zdania, a w praktyce trafia znacznie głębiej, niż ktokolwiek przy stole mógłby przypuszczać. Wraca do biurka, milczy, znika na lunch, którego nie planował, a w piątek już [...]

Haker wzrostu swojej kariery Cztery pokolenia, cztery strategie wzrostu zawodowego

Cztery pokolenia na rynku pracy i ich strategie kariery: X, Y, Z i Alfa. Przez lata byliśmy uczeni, że kariera wygląda jak drabina. Wchodzisz na pierwsze szczebel zaraz po studiach, wspinasz się regularnie w górę, a po trzydziestu latach odbierasz zegarek i przechodzisz na emeryturę. Ten model kariery przez wiele dekad był solidnym punktem odniesienia [...]

Dlaczego Gen Z nie chce być szefem

Anatomia świadomej odmowy i co ona mówi o przyszłości przywództwa Pomyśl o kimś takim jak Kacper, ma trzydziestkę na karku, jest świetnym inżynierem oprogramowania i pracuje w jednej z tych dużych firm technologicznych, o których wszyscy słyszeli. Przez ostatni rok jego przełożony trzy razy proponował mu awans na team leadera. Za każdym razem Kacper odmawiał. [...]

Dwóch bogów, jedno serce. O neurochemicznej wojnie, której nie zauważasz

Kiedy ostatnio czułeś się naprawdę szczęśliwy? Zatrzymaj się na chwilę i zadaj sobie pytanie: kiedy ostatnio czułeś się naprawdę szczęśliwy? Nie „zadowolony” czy „usatysfakcjonowany”, nie chodzi również o sytuację, w której po prostu dobrze się bawiłeś. Chodzi o moment, w którym byłeś tak szczęśliwy, że gdyby ktoś zapytał, czy chcesz czuć się tak już zawsze, [...]

Dlaczego kłócimy się w pracy i jak uchronić zespół przed kryzysem?

Zanim nazwiesz to konfliktem, sprawdź, czy nie patrzysz już na jego cień Przypomnij sobie ostatnią napiętą sytuację w pracy. Nie tę najbardziej dramatyczną - z trzaskaniem drzwiami czy emocjonalnym mailem. Pomyśl raczej o tej bardziej codziennej. O spojrzeniu, które trwało sekundę za długo. O zdaniu wypowiedzianym chłodnym tonem. O spotkaniu, po którym formalnie wszystko [...]

Uzależnienie poznawcze od AI. Jak tracimy zdolność samodzielnego myślenia?

Jeszcze kilka lat temu sztuczna inteligencja (AI) była dla wielu osób całkowicie obcym terminem lub koncepcją teoretyczną, pojawiającą się w artykułach naukowych i badaniach. W momencie, gdy pojawiło się AI wiele osób nie przeczuwało problemów z tym związanych. Oczywiście sztuczna inteligencja stała się wsparciem na co dzień, jednak równocześnie możliwe do zaobserwowania jest zupełnie [...]

Kradzież czy sprzedaż? Komu oddałeś swoje skupienie?

Współczesny człowiek rzadko kiedy patrzy w gwiazdy. Częściej w niebieskie światło ekranu. Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego przeczytanie jednej strony książki bez sięgnięcia po telefon staje się wyzwaniem? To nie jest kwestia twojej „słabej woli”. To efekt precyzyjnie zaplanowanego ataku na twoje zasoby poznawcze i środowisko, które zostało zaprojektowane tak, by twoją uwagę przechwytywać, [...]

Techniki wywierania wpływu społecznego w zarządzaniu zespołem

Każdy menedżer wpływa na swój zespół. Zawsze. Nawet wtedy, gdy ma wrażenie, że po prostu zarządza projektami. Pytanie nie brzmi więc, czy wywierasz wpływ. Ważniejsze jest to, w jaki sposób to robisz i jakie przynosi to efekty. Zarządzanie ludźmi to w praktyce psychologia. Dotyczy sposobu myślenia, emocji i relacji w zespole. Jeśli rozumiesz te [...]

Dlaczego szkoła częściej produkuje pracowników niż przedsiębiorców?

Istnieje pewien obrazek, który krąży w biznesowej kulturze popularnej: prymus siada za biurkiem w korporacji, a „trójkowy uczeń” zakłada firmę i zostaje milionerem. Jest w nim ziarnko prawdy, ale tylko ziarnko. Warto wiedzieć, czemu tak jest, aby nie wziąć porównania za pewnik. Zanim przejdziemy do wniosków, zatrzymajmy się przy danych. Co naprawdę pokazało badanie Levine’a [...]

Przejdź do góry