W co inwestujesz czas z Twojego życia? W ciągu całego życia dysponujesz budżetem 700 tysięcy godzin do zagospodarowania. Średnia długość życia może się różnić w zależności od kraju i wielu innych czynników, ale dla uproszczenia przyjmijmy, że przeciętny człowiek w krajach zachodnich żyje około 80 lat. Według danych GUS na rok 2021, średnia długość [...]

Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego niektórzy ludzie uwielbiają lato, podczas gdy inni rozkwitają, gdy pada deszcz, a za oknem jest jesienny chłód? Twoja ulubiona pora roku to lato, zima, jesień a może wiosna? Czy wybór ulubionej pory roku opisuje twoją osobowość, temperament, czy doświadczenia życiowe związane z porami roku? Choć psychologia preferencji sezonowych nie jest [...]

Czym jest martwienie się? Martwienie się jest naturalnym mechanizmem, który pozwala nam radzić sobie z potencjalnymi problemami w przyszłości. Choć jego zadaniem jest chronienie nas przed nieprzyjemnościami, zbyt częste martwienie może prowadzić do chronicznego stresu i zniechęcenia do działania. W ciągu dnia nasz umysł jest bombardowany tysiącami myśli. Chociaż wiele z nich przynosi nam radość [...]

TEST i Praktyczne Metody Regulowania i Zarządzania Stresem W świecie, w którym tempem życia rządzi nieustanny pośpiech, prace są coraz bardziej wymagające, a technologia sprawia, że jesteśmy dostępni niemal 24/7, stres stał się niemal nieodłącznym elementem naszej codzienności. Szczególnie odczuwalny jest w miejscu pracy, gdzie presja, odpowiedzialność i wymagania mogą prowadzić do uczucia przytłoczenia i [...]