Strefa wiedzy Centrum Psychologii Stosowanej. Przydatne porady, wskazówki dla menadżerów, pracowników, firm i instytucji.

Cyfrowa detoksykacja – Czy jesteś uzależniony od cyfrowego świata?

Uzależnienie od technologii, internetu, mediów społecznościowych Ile czasu dziennie poświęcasz na media społecznościowe? Czy czujesz, że musisz być na bieżąco z tym, co dzieje się w Internecie? A może nie możesz się skupić na ważnych zadaniach, bo odciąga Cię spoglądanie na telefon? To mogą być oznaki tego, że potrzebujesz detoksu od technologii. Czym jest [...]

Zarządzanie w dobie AI – jak zachować balans między sztuczną a ludzką inteligencją

Znaczenie AI w dzisiejszym świecie Sztuczna inteligencja (AI) niesie za sobą ogromne możliwości - obiecuje zwiększenie wydajności, usprawnienie procesów, a także otwarcie drzwi do innowacji na skalę, jakiej wcześniej nie doświadczyliśmy. Dzięki AI przedsiębiorstwa mogą uzyskiwać wgląd w dane na niespotykaną wcześniej skalę, automatyzować rutynowe zadania i oferować spersonalizowane doświadczenia klientom. W sektorach takich [...]

Ugodowość w pracy – wada czy zaleta? Czy ugodowość sprzyja sukcesom?

Asertywność w pracy Czy zdarza Ci się, że pomimo chęci odmowy jakiegoś zadania, nie potrafisz powiedzieć „nie” w pracy? Może czujesz, że musisz ciągle wspierać swoich kolegów, obawiając się, że odmowa może zaszkodzić współpracy? Trudności w stawianiu granic i presja, by zawsze być gotowym do pomocy, mogą negatywnie wpływać na Twoje samopoczucie, efektywność i [...]

Czy warto ufać swojej intuicji? Błędy poznawcze i podejmowanie decyzji

Podejmowanie decyzji w codziennym życiu Podejmowanie decyzji jest przypisane do naszego codziennego życia. Od drobnych wyborów, takich jak wybór posiłku, po kluczowe decyzje dotyczące kariery czy relacji osobistych – każda decyzja ma wpływ na nasze życie. W procesie decyzyjnym często polegamy na różnych strategiach, z których jedną z najbardziej fascynujących i zagadkowych jest intuicja. [...]

3 błędy, przez które Twój klient wycofa się ze współpracy

Tego unikaj podczas prezentowania oferty i rozmowy handlowej! Jeśli kiedyś coś sprzedawałeś, zapewne zauważyłeś, jak ważną rolę odgrywa w procesie sprzedaży jakość komunikacji między sprzedawcą a klientem. Skuteczna komunikacja jest jedną z najważniejszych umiejętności biznesowych. Dotyczy to zwłaszcza 5 etapów rozmowy handlowej, czyli budowania zaufania, rozpoznawania potrzeb, prezentacji oferty, rozbijania obiekcji i zamykania sprzedaży. [...]

ADHD, stimming i zachowania autostymulujące

Czy masz zaburzenie ADHD i objawy „stimmingu”? Jak rozpoznać u siebie autostymulujące zachowania? Być może zauważyłeś u siebie lub u kogoś w Twoim otoczeniu powtarzające się czynności takie jak stukanie palcem w stół, bujanie nogami czy wydawanie dźwięków takich jak chrząkanie lub nucenie. Czy zastanawiałeś się z czego może wynikać takie zachowanie? W tym [...]

FOMO – czym jest i dlaczego je odczuwamy?

Media społecznościowe a FOMO Ile czasu spędzasz na przeglądaniu mediów społecznościowych? W jakim celu zaglądasz na media? Przeciętna osoba spędza 147 minut dziennie w mediach społecznościowych, to około 2,5 godziny dziennie. Czego szukamy i na co zwracamy uwagę w tych mediach? Spoglądamy na naszych znajomych, rodzinę, celebrytów czy influencerów. To nasze okno na świat [...]

„Jesteś najgorszym rodzicem na świecie”, czyli jak radzić sobie z trudnymi emocjami dzieci

Rodzicielstwo - wzloty i upadki Rodzicielstwo to piękna, ale i wymagająca przygoda. Będąc rodzicem z pewnością doświadczasz pięknych chwil wypełnionych radością i szczęściem. Ale przychodzą również dni, w które musisz radzić sobie z trudnymi rozmowami, kłótniami czy zmartwieniami. Pewnie słyszysz od dziecka wiele ciepłych słów, w których wyraża miłość i wdzięczność, ale być może [...]

Ciekawostki na temat miłości romantycznej

Ciekawostki na temat miłości Miłość romantyczna to jedno z najbardziej skomplikowanych, ale i fascynujących uczuć ludzkiej natury. Każdy z nas z pewnością doświadczył tego uczucia lub został przez to uczucie pochłonięty, czasami nawet tracąc kontakt z rzeczywistością. Dlaczego to uczucie jest takie tajemnicze, energetyczne i zniewalające? Filozofowie, psycholodzy, biolodzy, ewolucjoniści i inni specjaliści starają [...]

Relacje romantyczne i miłość

Jak relacje romantyczne wpływają na nasz dobrostan? Jak kształtują się preferencje w wyborze partnera? Większość z nas była kiedyś w relacji romantycznej. Znamy to piękne uczucie „motylków w brzuchu”. Pojawia się ekscytacja, głęboką więź i poczucie jedności z drugą połówką. Ale czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, jak miłość i relacje wpływają na nasz dobrostan, zdrowie [...]

Przejdź do góry