Szkolenia z rozwoju osobistego
Jako Centrum Psychologii Stosowanej, oferujemy szeroki zakres szkoleń z zakresu rozwoju osobistego. Nasze programy są skierowane do osób, które chcą poprawić zarządzanie sobą w stresie, uniknąć wypalenia zawodowego, zwiększyć efektywność pracy, a także rozwijać umiejętności interpersonalne i asertywność. Prowadzimy treningi, które pomagają uczestnikom zrozumieć siebie i swoje reakcje w grupie, a także zarządzać własnymi stanami emocjonalnymi. Wierzymy, że dzięki naszym szkoleniom, każdy może odkryć w sobie nowe możliwości i zbudować pozytywne relacje zarówno w życiu prywatnym, jak i zawodowym. Zapraszamy do zapoznania się z naszą ofertą i dołączenia do grona zadowolonych klientów.
Zarządzanie sobą w stresie i zapobieganie wypaleniu zawodowemu
Utrzymywanie efektywności pracy w trudnych warunkach.
Szkolenie przygotowane dla osób, które objęte są ryzykiem wypalenia zawodowego. Do tej grupy szczególnie należą pracownicy posiadający bardzo częsty kontakt z klientem trudnym i wymagającym, pracują od dłuższego czasu pod dużą presją oczekiwań, zadań, mają poczucie zmęczenia, znużenia, rozdrażnienia i potrzebują regeneracji. Jeżeli zastanawiasz się skąd czerpać optymizm, motywację, chęć do pracy, myślisz o rozwoju i odnowie to jest to szkolenie przygotowane dla Ciebie. Przeczytaj więcej >>
Zarządzanie sobą w czasie, efektywność pracy i zarządzanie stresem
Praca zespołowa oparta na synergii, skuteczności, dobrym klimacie to nieoceniona wartość każdej korporacji.
Zadania planowane, spontaniczne i niespodziewane budują priorytety obowiązków pracownika. Każdy członek zespołu posiada potrzebę sprostania wyzwaniom i zadaniom stawianym przez szefa i zakres obowiązków. Mimo silnej motywacji, narastająca liczba obowiązków wymagalnych w bardzo krótkim czasie, przynosi spadek efektywności i niepożądane skutki emocjonalnego napięcia. Przeczytaj więcej >>
Trening interpersonalny
Udział w treningu interpersonalnym to doświadczenie bycia z innymi ludźmi. Trening pomaga zrozumieć siebie i swoje reakcje w grupie. Podczas treningu, każdy uczestnik poznaje własne mechanizmy porozumienia się, reagowania na emocje innych, rozpoznaje myśli, uczucia i style radzenia z konfliktami. Jest to metoda uczenia się oparta na doświadczeniu w środowisku zaufanym i bezpiecznym. Pięć dni spędzonego czasu w grupie 12-to osobowej pozwoli Tobie odkryć siebie na nowo i zrozumieć zachowania własne i innych. Przeczytaj więcej >>
Trening asertywności
Asertywność to pewien rodzaj postawy, którą mamy wobec siebie samego i innych osób. Będąc asertywnym, traktujemy samego siebie i innych ludzi z szacunkiem, godnością i dążymy do realizacji swoich potrzeb pamiętając o poszanowaniu praw innych. Postawa asertywna sprzyja budowaniu pozytywnych relacji opartych na poszanowaniu praw obu stron. Osoba asertywna, posiada poczucie własnej wartości i używa odpowiednich technik komunikacji do wyrażania swoich potrzeb. Zdecydowane komunikaty na rzecz swoich praw nie są agresywne, nie naruszają praw innych osób, nie są manipulacyjne, zakładają szczerość i otwartość na na rozmówcę. Przeczytaj więcej >>
Zarządzanie stanami emocjonalnymi
Aby osiągać sukcesy i cieszyć się życiem niezbędna jest umiejętność zarządzania własnymi stanami emocjonalnymi. To dzięki emocjom podejmujemy decyzje i wytrwale dążymy do realizacji celów. Rozregulowany system emocjonalny zmniejsza naszą wydajność, osłabia funkcje poznawcze i ogranicza intelekt. Panowania nad emocjami można nauczyć się tak, jak jazdy na rowerze, czy języka obcego. Stan emocjonalny możesz regulować o ile nauczysz się tej metazdolności. Przeczytaj więcej >>
Rozwój osobisty – zalety szkoleń
Szkolenia z rozwoju osobistego oferowane przez Centrum Psychologii Stosowanej mają wiele zalet. Te szkolenia są skierowane do osób, które chcą rozwijać swoje umiejętności osobiste i zawodowe, zwiększać efektywność pracy oraz poprawiać jakość życia.
- Zarządzanie stresem: Pomagają w utrzymaniu efektywności pracy i zapobieganiu wypaleniu zawodowemu, szczególnie dla osób pracujących pod dużą presją.
- Efektywność pracy: Uczą zarządzania sobą w czasie, co przekłada się na lepsze planowanie zadań i radzenie sobie z niespodziewanymi obowiązkami.
- Umiejętności interpersonalne: Trening interpersonalny i asertywności wzmacnia zdolności komunikacyjne, pomaga w budowaniu pozytywnych relacji i wyrażaniu własnych potrzeb.
- Emocje: Szkolenia uczą zarządzania stanami emocjonalnymi, co jest kluczowe dla osiągania sukcesów i czerpania satysfakcji z życia.
- Asertywność: Trening asertywności jest istotnym elementem naszych szkoleń z rozwoju osobistego. W Centrum Psychologii Stosowanej kładziemy duży nacisk na naukę asertywności, ponieważ jest to kluczowa umiejętność w budowaniu zdrowych relacji zarówno w życiu prywatnym, jak i zawodowym.
Inspiracje
Nasi trenerzy mieli przyjemność realizować projekty szkoleniowe i doradcze dla firm:
